Lactobacillus reuteri (L. reuteri) ist eine probiotische Bakterienart, die natürlicherweise im menschlichen Verdauungstrakt vorkommt. Es ist auch in Lebensmitteln wie Joghurt, Käse und Sauerkraut enthalten. In den letzten Jahren hat L. reuteri jedoch aufgrund seiner vielen gesundheitlichen Vorteile für den menschlichen Körper viel Aufmerksamkeit erhalten. In diesem Blog-Artikel betrachten wir die Vorteile von L. reuteri für den Menschen und wie es zur Verbesserung unserer Gesundheit beitragen kann.

1. L. reuteri hilft bei Verdauungsproblemen

Einer der Hauptvorteile von L. reuteri ist, dass es hilft, Verdauungsprobleme zu lindern.

Da L. reuteri ein probiotisches Bakterium ist, hilft es, das Gleichgewicht der Darmflora wiederherzustellen und die Menge schädlicher Bakterien im Darm zu reduzieren. Dies kann Verdauungsprobleme wie Blähungen, Durchfall und Verstopfung verbessern.

Eine randomisierte, placebokontrollierte Studie ergab, dass die Einnahme von L. reuteri die Symptome bei Patienten mit funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen signifikant verbesserte. Die Studie ergab auch, dass L. reuteri die Dauer und Häufigkeit von Durchfall reduziert und die Darmmotilität verbessert. Darüber hinaus kann L. reuteri helfen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) zu lindern.

2. L. reuteri stärkt das Immunsystem

L. reuteri kann auch helfen, das Immunsystem zu stärken. Es erhöht die Produktion von Antikörpern und hilft, die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen zu stärken. Darüber hinaus hilft L. reuteri, Entzündungen im Körper zu reduzieren, die oft zu einem geschwächten Immunsystem führen. Eine Studie an älteren Erwachsenen ergab, dass die Einnahme von L. reuteri die Anzahl der Immunzellen im Blut erhöht und die Produktion von Entzündungsmarkern verringert. Eine andere Studie ergab, dass L. reuteri dazu beitragen kann, die Dauer und Schwere von Infektionen der oberen Atemwege bei Kindern zu reduzieren.

3. L. reuteri hilft, Karies vorzubeugen

L. reuteri kann auch helfen, Karies vorzubeugen. Eine Studie ergab, dass der Verzehr von L. reuteri bei Kindern dazu beitrug, die Anzahl der Karies verursachenden Bakterien im Mund zu reduzieren. In einer anderen Studie hat L. Reuteri kann helfen, den oralen pH-Wert zu erhöhen, was das Wachstum von Bakterien hemmt, die Karies verursachen.

4. L. reuteri kann die Knochengesundheit verbessern

L. reuteri kann auch zur Verbesserung der Knochengesundheit beitragen. In einer Studie hat L. Reuteri kann helfen, den Knochenschwund bei postmenopausalen Frauen zu reduzieren. Eine andere Studie an Mäusen ergab, dass die Verabreichung von L. reuteri dazu beitrug, die Knochendichte zu erhöhen und das Osteoporoserisiko zu verringern.

5. L. reuteri kann helfen, Angst und Stress zu reduzieren

L. Reuteri kann auch helfen, Angst und Stress zu reduzieren. Eine Studie an Mäusen ergab, dass die Verabreichung von L. reuteri helfen kann, Angst- und Stressreaktionen zu reduzieren. Eine andere Studie ergab, dass die Einnahme von L. reuteri die Stimmung verbesserte und die Angst bei Patienten mit chronischer Müdigkeit reduzierte. L. reuteri hilft, Hautprobleme zu reduzieren

6. L. reuteri hilft auch bei der Linderung von Hautproblemen wie Akne und Ekzemen. 

Eine Studie ergab, dass die Einnahme von L. reuteri die Schwere der Akne verringern kann. Eine andere Studie ergab, dass die Einnahme von L. reuteri die Hautsymptome bei Patienten mit atopischer Dermatitis verbesserte.

7. L. reuteri kann die Herzgesundheit verbessern

L. reuteri kann auch zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen. Eine Studie an Ratten ergab, dass die Verabreichung von L. reuteri helfen kann, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Eine andere Studie ergab, dass die Einnahme von L. reuteri helfen kann, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

L. reuteri ist in vielen Formen erhältlich, darunter Nahrungsergänzungsmittel, Joghurt und andere probiotische Produkte. Wenn Sie L. reuteri als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung und überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nicht alle L. reuteri-Produkte gleich sind. Die Wirksamkeit von L. reuteri hängt von der Art und Menge der im Produkt vorhandenen Bakterien ab. Daher empfiehlt sich die Verwendung eines hochwertigen L. Wählen Sie Reuteri-Produkte von vertrauenswürdigen Marken.

Zusammenfassung

L. reuteri ist eine probiotische Bakterienart, die dem menschlichen Körper viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es kann helfen, Verdauungsprobleme zu lindern, das Immunsystem zu stärken, die Knochengesundheit zu verbessern, Angst und Stress abzubauen, Hautprobleme zu lindern und die Herzgesundheit zu verbessern.

Die Wirksamkeit von L. reuteri hängt von mehreren Faktoren ab, wie z. B. der Art und Menge der im Produkt vorhandenen Bakterien. Darüber hinaus können auch persönliche Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand und Lebensstil eine Rolle spielen.

Lactobacillus reuteri ist für den Menschen von besonderem Interesse, da es die Zahl der Laktobazillen im Magen-Darm-Trakt sehr schnell erhöhen kann und insbesondere für die Gesundheit von Kindern eine große Rolle zu spielen scheint (Weizman et al, 2005).

Aber auch Erwachsene profitieren von der Einnahme von Lactobacillus reuteri, wie eine Arbeitsplatzstudie aus dem Jahr 2005 belegt.

Zitat aus der Forschung:

In der Placebogruppe gaben 26,4 % an, während der Studie krank zu sein, verglichen mit 10,6 % in der L. reuteri-Gruppe. Die Häufigkeit von krankheitsbedingten Fehlzeiten betrug 0,9 % in der Placebo-Gruppe und 0,4 % in der L.-reuteri-Gruppe. Von den 53 Schichtarbeitern gaben 33 % in der Placebogruppe an, während des Studienzeitraums krank zu sein, im Vergleich zu keinem in der L.-reuteri-Gruppe. (Tubelius et al., 2005). Der Magen-Darm-Trakt ist nicht die einzige Magen-Darm-Region, die von Lactobacillus reuteri profitiert, wie eine Studie aus dem Jahr 2006 an der Universität Malmö, Schweden, belegt (Krasse et al., 2006).

Lactobacillus reuteri hat bereits einen Mehrwert für die menschliche Gesundheit im Mund- und Rachenbereich gezeigt, da es Zahnfleischentzündungen, Parodontitis und Plaque reduzieren konnte.